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排卵前体温表

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排卵前体温表通常呈现双相曲线特征，排卵前基础体温约在36.2至36.5摄氏度之间，排卵后受孕激素影响可升高0.3至0.5摄氏度。每日晨起静卧时测量舌下温度并记录，连续观察可见体温在排卵前处于较低水平，排卵后明显上升并维持至下次月经前。单次测量波动较大，建议连续记录多个周期以观察规律。体温变化受睡眠、感冒、饮酒等因素干扰，个体差异明显，不能仅凭体温表判断排卵或避孕，若有生育计划或月经异常，建议结合其他方法并咨询专业医生。