长期没有性生活，精子质量一般不会不好。
精子的质量与性生活的频繁或者长时间没有性生活是没有关系的，主要与精子的生成以及储存有关，如果患者长时间没有性生活，精子会储存在精囊内，因此会导致精子的浓度有所下降。但精子的质量与身体的健康有很大的关系，如果患者身体存在某些疾病，比如前列腺炎、精囊炎等，会导致精子的质量有所下降。如果患者身体健康，没有其他疾病，通常精子的质量会比较好，如果精子的质量不好，可能会导致患者出现不育症。
如果患者存在不育症，则需要及时去医院就医，可以在医生的指导下进行药物治疗，比如左卡尼汀、辅酶Q10等，还可以遵医嘱进行手术治疗，比如睾丸移植术、输精管道吻合术等。建议患者平时保持良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，能够增强身体体质，还可以提高精子的质量。
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