七个月宝宝可以吃鹌鹑蛋，但需要注意适量食用，避免过量食用。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分，可以满足宝宝生长发育所需的营养物质，同时还可以促进大脑的发育，增强记忆力。此外，鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血的发生。但由于宝宝胃肠道功能发育不完善，过量食用鹌鹑蛋可能会导致出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。因此，建议宝宝吃鹌鹑蛋时，要注意适量食用，避免过量食用。
在日常生活中，家长还可以给宝宝吃一些瘦肉泥、蔬菜泥、水果泥等辅食，要注意营养均衡，避免长期食用单一食物，以免造成营养不良。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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