39问医生

腰臀围比值

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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腰臀围比值通常是指腰围和臀围的比值,成年人腰围正常值在85-90cm,臀围正常值在80-85cm。

腰围是测量腰、臀部的周长,可以反映腹部脂肪堆积的情况,腰围与臀围的比值可以判断腹部脂肪堆积的情况。腰臀围比值越大,说明腹部脂肪堆积越多,如果腰围与臀围的比值大于100,则说明腹部脂肪堆积过多,可能会导致身体肥胖。如果腰围与臀围的比值小于80,则说明腹部脂肪堆积过少,可能会导致身体偏瘦。

如果患者腰臀围比值过大,可以通过饮食调理的方式改善,平时避免吃高脂肪、高热量的食物,如肥肉、炸鸡等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,能够减少脂肪堆积。同时患者还可以适当进行运动,如跑步、游泳等,能够促进脂肪的消耗。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

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2014-08-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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