身体体质差，还有高血压可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压患者建议在日常生活中要以低盐、低脂的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、芹菜、菠菜等，同时还要减少辛辣、刺激、油腻食物的摄入，有利于控制血压。
2、加强运动
同时还要适当参加户外运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进血液循环，在一定程度上能够增强体质，并且还可以控制体重，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果高血压的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用降血压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，能够达到降压的目的。
除此之外，还可以通过日常调理、作息调整、保持良好心态等方式进行改善，对身体有一定的好处。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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