晚上11点睡早上6点起还是困可能是生理因素，也可能是肾阴虚、气血不足等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、生理因素
如果患者长期熬夜、过度劳累等原因导致睡眠不足，可能会导致出现困倦、乏力等症状。建议患者需要注意劳逸结合，避免熬夜，通常在适当休息后，不适症状会逐渐缓解。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体气血循环，也可以增强抵抗力。
2、肾阴虚
肾阴虚主要是由于肾阴液不足引起的内热症状，临床上一般会表现为腰膝酸软、四肢乏力、头晕、耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与饮食不当、情绪不佳等因素有关。患者可能会出现乏力、气短、心悸等不适症状。建议患者可以在医生指导下服用归脾丸、八珍颗粒等中成药进行治疗。同时，患者也可以适当进食红枣、猪肝等食物进行调理。
除此之外，脾虚、肾阳虚、肝气郁结等疾病也可能会出现困倦的情况，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗。
北京协和医院
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