宝宝十个月了，晚上老是醒可能是环境因素、缺乏营养物质、睡眠环境不佳等原因导致的，需要根据具体的原因来处理。
1、环境因素
宝宝所处的环境温度过高或过低、室内光线过于明亮、室内环境过于嘈杂等，都会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝在晚上经常醒来。家长应给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，还需保持室内温湿度适宜。
2、缺乏营养物质
如果宝宝体内缺乏维生素D、钙等营养物质，可能会导致神经兴奋性增强，出现晚上经常醒来的现象。家长应多带宝宝去户外晒太阳，有助于促进维生素D生成，帮助钙吸收。必要时，还可遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物来补充身体所需的营养物质。
3、睡眠环境不佳
如果家长经常在宝宝睡觉的房间内开空调，可能会导致室内温度过低，容易使宝宝受凉，出现上述症状。家长应给宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，还需保持室内温湿度适宜。
除上述常见原因外，还可能是睡前饮食不当、胃肠道不适、精神因素等原因导致的，家长应及时带宝宝去医院就诊，以免影响宝宝的睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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