39问医生

孕妇吃玉米油好吗

姚学华 内科 副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心 一级
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通常情况下,孕妇吃玉米油是比较好的,但要注意食用量。

玉米油是从玉米胚芽中提炼的油,富含不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适量吃玉米油,可以补充身体所需要的营养物质,为身体提供能量,还可以促进胎儿的生长发育。另外,玉米油中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以预防便秘。但是不建议多吃,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中,要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,也可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。除此之外,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。如果孕妇出现不适症状,建议及时到正规医院就医治疗,以免延误病情。

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2018-09-05 浏览100
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