现在最健康的减肥方式是通过营养干预来控制体重，另外，饮食上也要做一定的调整，增加摄入优质蛋白质类食物，如精肉、鱼、虾等，降低碳水分化合物的摄入量，如米饭、馒头、面条、包子等。水果建议早上或中午前而不是睡前食用，给身体留足够的时间去消化水果中的糖分。保证每天一定量的运动锻炼。祝您早日减肥成功！如需得到更多帮助请继续提问！谢谢！
39问医生
我身高165体重85公斤减肥方法
杨鹏
营养科
杭州衡美健康管理公司
咨询
66
2014-10-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-03-07植发手术以后要做哪些的护理💡💡
- 2024-03-07女性做植发要注意什么❌
- 2024-03-08开眼角一个月可以化妆吗㊙
- 2024-03-08去眼袋打溶脂针给药多少💕💕
- 2024-03-08什么眼睛适合开眼角或不适合开眼角❓
查看更多
- 2023-08-24血小板减少性紫癜能吃米饭吗
- 2024-08-17肾萎缩可以吃糯米饭吗
- 2023-09-25病毒性肝炎能吃米饭嘛
- 2024-10-12甲减可以吃小米饭吗
- 2023-10-17吃米饭时间长了会得胃癌吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
