孕妇缺铁性贫血一般可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当吃一些含铁量比较高的食物，比如猪肝、菠菜、木耳、红枣等，能够起到辅助改善的作用。
1、猪肝
猪肝通常是指猪的肝脏，当中含有的铁元素通常是比较多的，而且还有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量吃一些猪肝，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血所引起的不适症状。
2、菠菜
菠菜当中含有丰富的铁元素，并且还含有维生素、膳食纤维等营养成分，适量吃一些菠菜，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血。
3、木耳
木耳当中含有的铁元素也是比较多的，而且还含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量吃一些木耳，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血。
4、红枣
红枣通常是指枣子，当中含有的铁元素也是比较多的，并且还含有维生素、蛋白质等营养成分，适量吃一些红枣，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血。
5、其他
此外，孕妇还可以适量吃一些瘦肉、鱼肉等食物，也可以起到辅助改善缺铁性贫血的作用。
在日常生活中，孕妇还要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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