晚上九点以后先跑步半个小时，再练瑜伽可

杜旭涛医师

额敏县人民医院内科_心血管内科

你好，根据你的描述是可以这样锻炼的，对身体是有好处的，建议放松心态

2014-10-30 22:23 举报

马宗全医师

阳信县中医医院内科

可以，如果你自身的耐力比较好的话是没有问题的，洗澡注意避免受风着凉就可以。

2014-10-30 22:22 举报

常见疾病：

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晚上九点以后可以慢跑吗

晚上九点以后不适宜进行慢跑。晚上九点以后人体逐渐进入休息状态，机体的新陈代谢减缓，各项机能下降。如果此时进行慢跑，会刺激交感神经兴奋性增强，导致心率加快、血压升高，增加心血管疾病的风险。晚上九点

2021-11-13

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