你好，根据你的描述是可以这样锻炼的，对身体是有好处的，建议放松心态
39问医生
晚上九点以后先跑步半个小时，再练瑜伽可
杜旭涛
内科_心血管内科
医师
额敏县人民医院
二级
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66
2014-10-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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