上阴道变紧可以通过提肛运动、阴道紧缩术、物理治疗、运动、使用药物等方式进行改善。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门的方式，锻炼盆底肌肉，能够促进局部血液循环，从而改善阴道松弛的情况。患者在日常生活中也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等，也可以达到上述效果。
2、阴道紧缩术
如果患者通过提肛运动的方式效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过阴道紧缩术进行治疗，能够使阴道部位的肌肉恢复弹性，从而达到紧致的效果。
3、物理治疗
患者还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光、射频等物理治疗的方式进行改善，能够刺激局部的胶原蛋白再生，从而达到紧致的效果。
4、运动
患者还可以通过运动的方式进行改善，如瑜伽、游泳、慢跑等，能够促进局部血液循环，有助于阴道紧致。
5、使用药物
患者还可以在医生指导下使用雌三醇乳膏、结合雌激素乳膏等药物进行治疗，可以改善阴道松弛的情况。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度清洗阴道，以免导致阴道内菌群失调，加重阴道松弛的情况。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
保妇康栓
结合雌激素乳膏
消糜栓
