明虾一般指生虾。一般情况下，孕妇适量吃生虾对身体有一定的好处，但是不建议多吃。
生虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃生虾可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常新陈代谢，有利于胎儿的生长发育。此外，生虾中含有丰富的钙元素，孕妇适量吃生虾，可以促进胎儿骨骼的生长发育，也可以预防骨质疏松。但是不建议多吃，因为生虾中的蛋白质含量比较高，如果吃得过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
乳结泰胶囊
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
