孕妇可以适量吃牛肉。
牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等矿物质，能够帮助增强体力、促进红细胞生成，预防缺铁性贫血。但过多摄入可能会导致消化不良或体重增加。
如果孕妇存在过敏史或消化系统疾病，则应谨慎食用牛肉，以免引起不适症状。
对于孕期饮食，应遵循多样化且营养均衡的原则，并避免高盐、高糖食物的过量摄入，以减少妊娠期并发症的风险。
牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等矿物质，能够帮助增强体力、促进红细胞生成，预防缺铁性贫血。但过多摄入可能会导致消化不良或体重增加。
如果孕妇存在过敏史或消化系统疾病，则应谨慎食用牛肉，以免引起不适症状。
对于孕期饮食，应遵循多样化且营养均衡的原则，并避免高盐、高糖食物的过量摄入，以减少妊娠期并发症的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
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