39问医生

孕妇能不能吃黑橄榄

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
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孕妇一般能吃黑橄榄,但要注意适量。

黑橄榄是一种营养比较丰富的食物,含有丰富的维生素C、维生素B、钙、磷、铁等营养物质,孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胎儿的生长发育。另外,黑橄榄中还含有丰富的花青素,孕妇适当食用可以促进视网膜细胞再生,有利于预防视力。但由于黑橄榄中的酸性物质比较多,如果孕妇过多食用,可能会刺激胃肠道黏膜,引起腹胀、腹痛等不适症状。因此,建议孕妇适量食用黑橄榄。

孕妇在日常生活中要注意饮食均衡,可以适当吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可以吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、苹果、香蕉等,从而补充身体所需要的维生素,也可以促进胎儿的生长发育。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-01-13 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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