维生素属于微量元素。
维生素是一类对人体生长发育具有重要作用的微量有机物质，其结构复杂且不以单体形式存在。人体对其需求量小，但缺乏时可导致相应代谢障碍。微量元素是指那些在地壳中的丰度低于0.01%的一类化学元素，包括铁、锌、铜、锰、钴、铬、钼、钒、锡、硅、硼、镍、氟、碘、硒等。维生素D、B族维生素以及叶酸都属于微量元素中的一种。微量元素广泛存在于食物中，如瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，适量摄入可以保证身体正常运作。
虽然维生素属于微量元素范畴，但在某些特定情况下，如妊娠期或特定疾病状态，可能需要额外补充维生素制剂。此外，在获取微量元素的过程中，应考虑饮食均衡以避免过量摄入。
对于微量元素及其所包含的维生素的摄取，建议通过多样化饮食来满足日常所需，并注意定期检查体内微量元素水平，确保其处于适宜范围。
维生素是一类对人体生长发育具有重要作用的微量有机物质，其结构复杂且不以单体形式存在。人体对其需求量小，但缺乏时可导致相应代谢障碍。微量元素是指那些在地壳中的丰度低于0.01%的一类化学元素，包括铁、锌、铜、锰、钴、铬、钼、钒、锡、硅、硼、镍、氟、碘、硒等。维生素D、B族维生素以及叶酸都属于微量元素中的一种。微量元素广泛存在于食物中，如瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，适量摄入可以保证身体正常运作。
虽然维生素属于微量元素范畴，但在某些特定情况下，如妊娠期或特定疾病状态，可能需要额外补充维生素制剂。此外，在获取微量元素的过程中，应考虑饮食均衡以避免过量摄入。
对于微量元素及其所包含的维生素的摄取，建议通过多样化饮食来满足日常所需，并注意定期检查体内微量元素水平，确保其处于适宜范围。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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