39问医生

男生屁股那么大总觉得怪怪的怎么瘦臀呀?

周启长 口腔科 医师
黄美华口腔诊所
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能使臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪。可以练习空中脚踏车,大概每天做150个,坚持就是胜利坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。
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2015-03-09 浏览100
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