39问医生

男生屁股那么大总觉得怪怪的怎么瘦臀呀？

周启长口腔科医师

黄美华口腔诊所

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能使臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪。可以练习空中脚踏车，大概每天做150个，坚持就是胜利坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。

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2015-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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