39问医生

男生怎么瘦臀部？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
咨询
对于臀部肥大的人，除了饮食控制，减轻体重外，还要注意避免久坐，每坐1个小时左右起身活动。按摩臀部，有条件者可选择穴位按摩。平时可踮起脚尖走路，可做一些简单的提臀运动：绷紧臀部持续10秒左右，然后放松，重复进行。仰卧起坐。瘦臀部是一项老是的工程，需要坚持，建议多休息。
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2019-08-01 浏览100次
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