四岁小孩中午睡半小时到一小时是比较合适的。
小孩在中午睡觉的时间，一般建议控制在半小时到一小时，具体的时间还要根据小孩的身体情况决定。如果小孩身体体质比较好，没有出现其他不适症状，中午睡觉的时间可以适当延长。但如果小孩身体体质比较虚弱，中午睡觉的时间也可以适当缩短。但无论如何，都要注意做好小孩的护理工作，避免受凉。
在日常生活中，还要注意小孩的饮食健康，建议饮食多样化，避免偏食、挑食。同时，也要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，增强身体的抵抗力。如果小孩出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
