中午睡多了头疼，可能是睡眠时间过长、睡姿不当、脑部缺氧、颈椎病、偏头痛等原因所引起的。
1、睡眠时间过长
中午睡眠时间过长，可能会使脑部的血液循环流动受到影响，从而出现头晕、头疼等现象，特别是对于午休时喜欢趴着睡觉的人群，症状会更加明显。建议患者午休时尽量保持平躺的姿势，也可以根据自身情况进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，促进体内血液循环，改善头疼的症状。
2、睡姿不当
如果在午饭后趴着睡觉，可能会影响到头部的血液循环，甚至还会出现头晕、头疼等症状。建议患者保持良好的睡姿，也可以通过按摩头部的方式进行处理。
3、脑部缺氧
如果患者午饭时吃的过多，可能会使体内的血液循环流动受到影响，从而出现脑供血不足的情况，也会引起头晕、头疼等症状。患者可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，可能与颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损、颈椎间盘退变等因素有关。患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、头晕、头疼等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
5、偏头痛
如果存在偏头痛等方面的疾病，可能会使颅脑神经受到刺激，从而出现头晕、头疼等症状，特别是在午饭后发作会更加严重。患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。
在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒芥末等。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
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