39问医生

晚餐不吃可以减肥吗多久有成效

施惠 营养科 医师
私人营养师
咨询
可以减肥，一般半个月到一个月左右，但是晚饭不吃容易损伤肠胃，且会在无形中增加早饭和午饭的进食量。
66
2015-07-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
晚餐吃鸡排减肥吗
晚餐食用鸡排不利于减肥，因为其较高的热量容易在夜间代谢减缓时转化为脂肪堆积，长期可能导致体重增加。
尚祥岭 副主任医师
河南大学附属第一医院 三甲
晚餐吃燕麦小米粥可以减肥吗
晚餐选择燕麦小米粥有助于控制体重，但需注意食用量不宜过多。燕麦小米粥作为粗粮食品，其膳食纤维含量较
刘星星 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
晚餐吃燕麦小米粥能减肥吗
晚餐适当食用一些燕麦小米粥一般是可以起到辅助减肥的效果。燕麦小米粥是以燕麦和小米为主要原材料熬制而
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
晚餐吃什么减肥快
一般没有晚餐吃什么减肥快的说法，但是晚餐可以吃黄瓜、鸡蛋、燕麦、酸奶、苹果等食物辅助减肥。 1、黄
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗
晚餐不吃米饭只吃菜是否能减肥一般要根据减肥者一日的能量总摄入量和消耗量来决定。若减肥者一日的能量总
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
晚餐吃燕麦小米粥能减肥吗
晚餐适量食用燕麦小米粥可以辅助减肥，因其既能提供营养又不易导致脂肪堆积。燕麦小米粥由燕麦和小米熬制
刘星星 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗
晚餐是否吃米饭对减肥的影响取决于全天能量摄入与消耗的平衡。若总摄入持续超过消耗，即使晚餐不进食米饭
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
晚餐吃鸡排减肥吗
晚餐吃鸡排不能减肥，因为鸡排中的热量比较高，如果在晚上吃鸡排，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
晚餐吃燕麦小米粥可以减肥吗
晚餐吃燕麦小米粥一般可以减肥，但需要注意适量食用。燕麦小米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
学生党晚餐吃什么最减肥
不存在学生党晚餐吃什么最减肥的说法。通常情况下，学生党晚餐可以吃菠菜、玉米、荞麦、黄瓜、西红柿等食
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
最减肥的晚餐吃什么
通常没有最减肥的晚餐吃什么的说法。为了控制体重，晚餐可以适当摄入富含蛋白质的食物、高纤维蔬菜、低糖
谭为 副主任医师
广东省人民医院 三甲
早餐中餐正常吃晚餐不吃能减肥吗
早餐中餐正常吃晚餐不吃不能减肥。 这是因为人体的代谢规律是固定的，如果长时间不进食，身体会进入节食
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
酸奶当晚餐可以减肥吗
酸奶作为晚餐可以减肥，但需结合合理饮食和适量运动。 酸奶富含蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，减少晚
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
减肥晚餐可以吃牛肉吗
减肥晚餐可适量食用牛肉。 牛肉富含蛋白质和铁质，热量相对较低，且饱腹感较强，适合在减肥期间作为晚餐
谭为 副主任医师
广东省人民医院 三甲
晚餐只吃燕麦片可以减肥吗
晚餐只吃燕麦片可以减肥。 燕麦片是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
只吃早餐不吃午餐和晚餐能减肥吗
只吃早餐不吃午餐和晚餐不能减肥。 这是因为人体需要摄入足够的热量来维持正常的新陈代谢和日常活动，如
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
晚餐吃什么减肥又营养
晚餐可以吃粗粮、蔬菜、水果、坚果、优质蛋白等食物减肥又营养，但需要注意的是，食物只能起到辅助减肥的
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
晚餐吃橘子能减肥吗
晚餐吃橘子一般不能减肥，因为橘子属于一种食物，没有减肥的功效。橘子是日常生活中比较常见的水果，含有
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
减肥晚餐只喝500ml脱脂牛奶可以么
减肥晚餐只喝500ml脱脂牛奶一般是不可以的。脱脂牛奶中含有的脂肪量比较低，但是营养价值比较高，如
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
为什么去年节食减肥就是晚餐水果代替都不瘦
去年节食减肥就是晚餐水果代替可能是因为水果含有大量的膳食纤维，热量较低，吃了不容易发胖，而且还能促
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net