脚崴了脚骨外侧鼓了个包，多考虑是软组织损伤引起的，也不排除与韧带损伤、骨折等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、软组织损伤
如果不注意脚部的护理，局部软组织受到外力撞击以后，可能会导致毛细血管破裂，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在24小时内通过冰袋冰敷的方式进行缓解，24小时以后可以通过局部热敷的方式进行改善，能够有效促进血液循环，改善不适的症状。
2、韧带损伤
如果脚部骨头之间受到外力撞击以后，可能会导致脚部骨头之间的韧带出现损伤，也会伴随局部鼓包的症状。患者可以及时到医院配合医生通过石膏外固定的方式进行处理，如果出现了骨头断裂的情况，也可以通过手术切开内固定的方式进行治疗。
3、骨折
如果脚部骨头受到外力撞击以后，出现了脚部骨头的断裂，可能也会伴随局部肿胀、疼痛、淤血等症状。患者可以及时到医院配合医生通过手术切开内固定手术的方式进行治疗，术后也要注意多卧床休息。
除此之外，也不排除与骨质增生、局部囊肿、腱鞘炎等原因有关，如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法改善，也需要及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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