39问医生

我是一名高中生，我早上5点30分起床，

曾重 泌尿外科 副主任医师
随州市中医医院 三级甲等
咨询
高中生的作息时间应该保证每天八小时左右，如果早上5点半起床的情况下，建议晚上10点左右就应该进入睡眠，并且保证每天的11点到2点左右处于深睡眠的状态。并且中午应该进行午休。建议您平时养成良好的作息规律，劳逸结合可以有效的提高学习的效率。
66
2018-11-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

黄诚英 副主任医师
北流市人民医院
一摁胸口就疼，昨天早上5点10分左右开
出现上诉情况可能急性胃炎或胃痉挛导致的，需要临床医生检查确诊，在做治疗，暂时可以热敷缓解疼痛
管理员 一级心理咨询师
39健康问答
咳嗽,有痰,上不来气,胸闷,呼吸困难,开始是每天晚上12点和早上5点发病,每次发病为40分钟左右,后来比较频繁,一旦犯病过去就像平常人一样,在本地医院检查,查不出来病因.
你好，建议到正规医院做进一步检查。
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
早上5点钟起床后测量结果高压153
早上5点钟起床后测量结果高压153mmHg，一般是收缩压，属于正常的情况，一般不需要特殊治疗。血压
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
高血压早上5点起床有什么危害
高血压患者早上5点起床有可能会导致血压升高、脑血管痉挛、心肌缺血等危害。1、血压升高高血压患者早上
李华 主治医师
抚州市第一人民医院 三甲
早上5点起床好吗
通常情况下，早上5点起床一般比较好。人体有生物钟，如果患者在这个时间段内能够保持充足的睡眠，对身体
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
晚上11点睡早上5点起床对身体好吗
晚上11点睡早上5点起的生活习惯并不一定对身体好，尤其是对于存在睡眠障碍的人群。 晚上11点睡早上
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
早上5点起床有什么危害？
早上5点起床对身体有一定的危害，比如精神萎靡、皮肤暗淡、阳气不足等。1、精神萎靡如果早上5点起床，
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
早上5点起床有什么危害
早上5点起床可能引发睡眠剥夺、生物钟紊乱、营养不良、注意力不集中、免疫力下降等风险。 1.睡眠剥夺
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
晚上11点睡早上5点起床对身体好吗
晚上11点睡早上5点起床对身体有一定的好处，但如果患者睡眠时间不足或者睡眠质量差，通常是不好的，会
刘光景 主治医师
淄博震中中医院
三年了每天早上5点起床时大便溏泄可到了
您好朋友，根据您的症状，您是属于脾肾阳虚，导致的五更泄泻，需要配合温补脾肾药物调理。建议您首先保持
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
早上5点起床对身体好吗
早上5点起床对身体好。 早上5点起床符合自然界的规律，能顺应阳气升发的趋势，有助于体内气血运行，改
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天晚上11点睡觉早上5点半起床好吗
正常情况下，晚上11点睡觉早上5点半起床通常不会对机体造成不良影响。 晚上11点睡觉可以为第二天的
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天晚上11点睡觉早上5点半起床好吗
正常情况下，晚上11点睡觉早上5点半起床通常不会对机体造成不良影响。 晚上11点睡觉可以为第二天的
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天晚上11点睡觉早上5点半起床好吗
正常情况下，晚上11点睡觉早上5点半起床通常不会对机体造成不良影响。 晚上11点睡觉可以为第二天的
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
早上5点起床有什么危害
早上5点起床可能引发睡眠剥夺、生物钟紊乱、营养不良、注意力不集中、免疫力下降等风险。 1.睡眠剥夺
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院 三甲
早上5点起床对身体好吗
早上5点起床对身体好不好取决于不同年龄的人群。对于青少年和儿童来说，早上5点起床对健康有害，因为青
周浩 医师
齐齐哈尔市协育友好医院(原齐齐哈尔市第二医院)
男、38周岁，早上5点起床时发现，右面
考虑TIA短暂性脑缺血发作它是指在短时间内脑血流量减少引起的脑功能障碍，每次犯病的时间持续不久，通
王骞 医师
歙县人民医院
因为我多梦不过我每天早上5点就起床做饭
你好，根据描述的情况分析属于不会影响，可以休息一下，及时的劳逸结合试试
刘祥礼 主任医师
日照市中医医院 三甲
我每天晚上10点睡，早上5点半起床，到
你好，头晕的病因是很多的，如血压，血糖，血脂的异常，脑供血不足，或是脑血管意外等疾病都是可以引起的
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net