12个月宝宝的消化功能通常尚未发育完全，胃容量较小，因此建议以清淡易消化、营养均衡为主要饮食原则。家长可以给宝宝添加一些开胃的辅食，如蔬菜泥、水果泥、肉泥、小米粥、南瓜粥等。
1、蔬菜泥
蔬菜泥是由新鲜的蔬菜制作而成，比如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，能够补充宝宝身体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、水果泥
水果泥是由新鲜的水果制作而成，比如苹果泥、香蕉泥等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，能够补充宝宝身体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
3、肉泥
肉泥是由新鲜的肉类制作而成，比如猪肉泥、牛肉泥等，这些肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，能够补充宝宝身体所需要的蛋白质，同时还能够促进宝宝的生长发育。
4、小米粥
小米粥是由小米熬制而成，营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，而且口感比较好，容易被消化和吸收，因此12个月宝宝也可以适量喝小米粥。
5、南瓜粥
南瓜粥是由南瓜熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，而且口感比较好，容易被消化和吸收，因此12个月宝宝也可以适量喝南瓜粥。
在日常生活中，家长要做到科学喂养，尽量少食多餐，避免过度喂养，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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