小孩子一般能吃鱼肉，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。
小孩子在平时日常生活中可以适当的吃一些鱼肉，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，小孩子适当的吃一些鱼肉，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且鱼肉中还含有丰富的维生素，小孩子适当的吃一些鱼肉，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。虽然小孩子可以吃鱼肉，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
小孩子平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、橙子、葡萄等，对身体都有一定的好处。小孩子在生长发育期间，还需要多注意休息，保持充足的睡眠，这样才有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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