跟骨骨折术后四个月，可以通过脚部训练、踝关节训练、负重训练等方式进行锻炼。
1、脚部训练
患者在跟骨骨折术后四个月，骨折部位可能会出现骨痂，此时可以在医生指导下适当进行脚部训练，如提脚后跟、踩地训练等，有利于促进局部血液循环，促进骨折处的恢复。
2、踝关节训练
患者在跟骨骨折术后四个月，可以适当进行踝关节训练，如进行慢跑、游泳等，可以提高踝关节的稳定性，促进骨折处的愈合。
3、负重训练
患者在跟骨骨折术后四个月，可以适当进行负重训练，如借助拐杖、手杖等，在非负重状态下进行训练，可以提高踝关节的稳定性，促进骨折处的愈合。
除此之外，患者还可以通过中医理疗的方式进行锻炼。患者在锻炼时需要注意避免过度训练，以免导致骨折处再次出现损伤，同时在锻炼后还需要注意保暖，以免出现受凉的情况。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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