晚上睡2-3小时醒来再也睡不着怎么回事

你好，失眠和自己的生活习惯是分不开的，只有在平时养成了良好的生活习惯，自己在平时要注意严格控制自己的睡眠时间，养成到点准时睡觉，再睡早起的习惯。