克饼干营养成分

 饼干热量比较高，含有很高的油脂和糖份，而且饼干里有很多的食品添加剂，有增味道的，有蓬松的，有防腐的，总之吃多了不好  ，你可以看成分表，现在正规厂家生产的食品上都注明了每100克所包含的热量，还有成分里面的食品添加剂。一般吃零食，看见有很多添加剂的，就最好别吃了，不论热量怎样，食品添加剂吃多了还是不好的。 2015-11-25 11:22举报

 只要不影响正常的进食是可以吃的啊.但是不要过多导致消化不良和影响正常的进食就可以了啊.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 但是小孩最好是选择配方奶粉啊.  2015-11-25 11:22举报

您好 不能多吃的营养价值不好说 现在这些东西 实在是不好判断的 可以少吃点 建议最好均衡营养 吃点蛋 奶 肉食 豆制品 蔬菜水果等 不要挑食 偏食。    通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：　威化饼高脂肪 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。忌廉夹心饼糖份及脂肪量高 　　通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡 2015-11-25 11:21举报

你好,饼干还是有丰富的营养的.只是营养不全面而已.由于是小麦制作的,所以主要成分是碳水化合物,另外有少量的脂肪和蛋白质,最重要的是维生素和氨基酸成分不全面,多吃不宜. 2015-11-25 11:21举报