强直性脊柱炎患者可以采取的锻炼姿势有飞燕式、仰卧保健法、端坐式、俯卧式、蝶式、侧卧式等。
1、飞燕式
患者采取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
2、仰卧保健法
患者采取仰卧位，双下肢伸直，双上肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
3、端坐式
端坐式通常是患者端坐于床上，双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。
4、俯卧式
俯卧式是患者俯卧于床上，双上肢放在身体两侧，双腿弯曲，然后将头、胸和腹部尽量抬起，使头胸部和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，一般可缓解症状。
5、蝶式
蝶式位于瑜伽中的一种体位，此种体位可以使患者的腰部、背部肌肉得到拉伸，能够缓解腰部疼痛的症状，同时还可以保持脊柱的正常生理曲度，有利于病情的恢复。
但患者需要注意，上述锻炼姿势需要在医生的指导下进行，避免自行盲目锻炼，以免锻炼不当，导致病情加重。强直性脊柱炎的患者还可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体抗炎药进行治疗，如果患者症状比较严重，还可以通过手术的方式进行治疗，例如全髋关节置换术、脊柱矫形手术等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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