你好，你的这种情况主要是心理作用导致的，你可以通过中医辩证口服中药来调理，当然主要还是需要自己来调理的，多与朋友勾通，不要过多想。
专家在线
顾俊杰心理治疗师精神心理科
上海市长宁区精神卫生中心
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与成人来访者主要咨询方向集中在探索和调整各种人际关系（包括与自己，亲属，朋友，伴侣，亲子，同事等各类关系和身份认同的冲突），以及由此引发的各种情绪问题：如抑郁，焦虑，强迫，恐慌，睡眠障碍等等。与儿童青少年的主要咨询议题涵盖分离焦虑（如一刻不能离开父母，不能分床，入学困难等），情绪失控（发脾气不受控制，伤害自己，情绪低落，感到生活无兴趣无意义，不由自主的哭泣或发火，注意力不集中等），人际关系紧张（与父母亲属，同学朋友，师长等），无法继续上学（厌学，对学校恐惧，校园欺凌等）。
刘传健医师精神心理科
江西省惠民医院
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精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，睡眠障碍等常见疾病的诊治。
陈琴副主任医师精神心理科
四川省南充精神卫生中心
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擅长诊治精神分裂症、情感性精神障碍、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、躯体化障碍、衰弱综合征、老年痴呆症以及各种头痛。特别对青少年的认知情绪障碍以及心理危机干预有丰富的诊治经验。
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