最近中午睡午觉了，晚上老是睡不着_39问医生

最近中午睡午觉了，晚上老是睡不着

范铁兵中医内科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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最近中午睡午觉了，晚上老是睡不着可能是生物钟紊乱、饮食不当、气血不足、肾阴虚等原因导致的，患者需要对症治疗。具体分析如下：1.生物钟紊乱：如果患者经常熬夜，作息不规律，可能会导致生物钟紊乱，出现最近中午睡午觉了，晚上老是睡不着的情况。建议患者调整作息，尽量在晚上10点以前入睡，早上6点左右起床，养成良好的作息习惯。2.饮食不当：如果患者中午经常吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，可能会刺激大脑神经，导致大脑神经兴奋，出现睡不着的情况。患者应该注意调整饮食，尽量以清淡饮食为主。3.气血不足：如果患者长期过度劳累，可能会导致气血不足，大脑失去气血濡养，可能会引起睡眠障碍，出现最近中午睡午觉了，晚上老是睡不着的情况。患者可以在医生指导下服用归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗。4.肾阴虚：如果患者性生活过于频繁，可能会导致肾阴虚，容易造成阴虚火旺，可能会引起心肾不交，导致睡不着。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。此外，患者应该注意合理饮食，尽量以营养清淡的食物为主。

2023-08-05 浏览100次

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