男人性生活时如何延长射精时间

男人性生活时可以通过改变生活方式、改变性生活技巧、药物治疗等方式延长射精时间。

1、改变生活方式

在日常生活中，要避免吸烟、喝酒，避免熬夜，同时也要避免久坐、憋尿等不良习惯，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打球等，增强身体素质。

2、改变性生活技巧

在同房时，可以通过佩戴避孕套的方式，降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间。

3、药物治疗

如果是龟头敏感度过高引起的，可以在医生的指导下使用利多卡因凝胶、盐酸丁卡因凝胶等药物进行治疗，能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间。

除此之外，也可以通过心理治疗、手术治疗等方式进行缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

根据您现在所描述的这种情况，性生活时间下降，多考虑为包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素都有一定的原因存在。建议您到专业的泌尿外科检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒，这样才能通过数据选择，药物干预和物理治疗。

你好！性生活的时间会受到人体控制射精得中枢以及外周神经影响，另外性生活的频次是否规律也会影响到性生活时间建议平时最好是能维持每周一到两次性生活的频次，在性生活过程中放慢节奏和速度，可以用复方利多卡因乳膏外涂龟头，有助于降低敏感度，延长性生活的时间

　　建议1.分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。2.调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。3.增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

通过以下的几个方法也是可以帮助男性性交时延迟射精时间的：
1、转移注意力
2、稍作停顿
3、调整呼吸
4、改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而有不同的快感。
5、改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感受。
6、不要才刚开始就结束：男性通常恨快就会达到高潮，如果可以在此时即时抽出，可以延长做爱时间。
7、在性交时碰触女性阴蒂：多数女性的高潮是来自阴蒂的刺激，所以在性交时采用桥梁技巧，即一边以阴茎在阴道在做活塞运动进出，一边以手刺激抚摸女性的阴蒂。
8、改变姿势：不要从头到尾维持相同姿势，不同的姿势会有不同的的性交乐趣。
9、练习持久术：练习控制射精的速度，延长性交的时间

只有你被动点，让妻子主动。不用太大的力量控制射精。还可以采取女上男下位。

你好，引起性生活时间短的原因很多，肾虚、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感、精神紧张、性生活不和谐、性经验不足等，需要去医院进一步检查确定原因，根据原因进行治疗

一般注意休息，避免过度劳累，并适当增加营养，食用一些温补的牛羊瘦肉，必要时在医师指导下配合应用金匮肾气丸、壮腰健肾丸等药物对症治疗可能会有所好转。

这个是需要确定具体的原因，如果是肾虚的情况，可以适当的补肾来调理，另外也是要注意有规律的性生活不要，过频增强体质，多锻炼身体比较好的。

你好，根据你的描述，考虑，男性发生性生活的时候出现射精太快提示你是出现早泄症状。要延长男性性生活时间，建议您少生活，要锻炼身体可以增高自己的身体素质同时饮食方面要多吃补肾益气的食物。有助于延长性生活的时间

温柔为耐久之本：入门者在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

１．分散注意力法。问题的关键其实是降低的敏感度。是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。 　　２．调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。 　　３．增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。 　　４．经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。 　　５．牵拉阴囊和睾丸．由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。 　　６．捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤３～４秒钟放松一次，如此可反复进行。

男性怎么延长性时间，这个是需要确定具体的原因，如果是肾虚的情况，可以适当的补肾来调理，另外也是要注意有规律的性生活不要，过频增强体质，多锻炼身体比较好的。