出现早泄要针对病因进行治疗,一般多见于龟头敏感、前列腺炎、包皮过长等导致,单纯锻炼是不行的,可以适量进行跑步、打球等运动。出现早泄可以到医院男性科就诊做一下包皮、龟头敏感度、前列腺液等检查,看是那种疾病引起,根据病因进行治疗,如果有龟头敏感可以使用盐酸达克罗宁软膏等药物治疗,也可以多按摩龟头部位,可以降低敏感度,如果有包皮过长,可以采取包皮环切术治疗。