您好，根据您描述的情况，29岁的年龄，肩胛骨酸痛，上臂抬高也疼，这种情况在临床上见得最多的是颈椎病，是颈椎病开始的症状，一般在临床见到最多的是没有体力劳动，也不参加训练活动方式太少，坐的时间太长，当然也有另外一种可能性，那就是长期，久站久坐，低头弯腰用力，太累的也造成这种痛苦。为了健康和永远，重要的是习惯的姿势。养成抬头挺胸抬高挺胸，伸伸懒腰，做做广播体操。预防颈椎病的发生和加重。
39问医生
硬肩族怎么办？肩胛骨酸痛怎么治疗
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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