39问医生

长期上夜班的人如何保养身体？

张浩外科主治医师

朝阳县第三人民医院二级医院

您好，很高兴为你解答，您这种情况应均衡饮食，多吃青菜水果富含维c的食物，适度锻炼，保持良好的心态，保证较好的睡眠质量，白天可以午睡，性生活要适度，戒烟戒酒，有益于健康，祝你健康。

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2016-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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