通常情况下，长高喝牛奶是有一定作用的。
牛奶当中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适当饮用可以给身体补充所需要的营养，促进骨骼的生长和发育，在一定程度上也可以促进身体的生长发育，而且并不会影响到身体的其他器官。但是要控制好用量，一次性不要喝很多，否则可能会出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等。
除此之外，还要合理饮食，尽量多吃钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到正常的作息习惯，甚至也会影响到生长激素的分泌。
在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳等，从而促进骨骼的生长发育，也可以增强自身的体质，减少各种疾病的发生。
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