女儿12岁经常睡不着_39问医生

女儿12岁经常睡不着

卢成瑜儿科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

女儿12岁经常睡不着多考虑是环境因素引起的，也可能是睡前食用过多、缺钙等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。

1、环境因素

可能是由于睡眠环境过于吵闹、温度不适宜等因素导致患者无法入睡，建议患者可以调整睡眠环境，保持睡眠环境安静、温度适宜等。

2、睡前食用过多

可能是由于睡前食用过多食物，导致胃肠道负担过重，从而引起腹胀、腹痛等症状，影响睡眠质量。建议患者在日常生活中要注意避免在睡前食用过多食物，可以适当吃一点清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条等，来缓解症状。

3、缺钙

可能是由于患者机体内钙含量不足，导致出现肌肉痉挛、多汗等症状，从而引起患者睡眠质量下降的情况。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以适当吃一点含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

除此之外，还可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。

2023-07-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

女儿12岁经常睡不着