肚子一般指腹部，锻炼腹肌一般能减肥，但要注意适量。
腹肌可以通过卷腹、仰卧起坐等方式锻炼，可以促进腹部脂肪燃烧，在一定程度上达到减肥效果。除此之外，还可以通过跑步、游泳、跳舞等方式燃烧脂肪。同时，还可以通过针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，增强新陈代谢，在一定程度上达到减肥的目的。
如果想要减肥，平时要合理调整饮食，可以吃鸡胸肉、鱼肉、胡萝卜、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。但要避免食用高脂肪、高糖食物，比如肥肉、奶油蛋糕、奶茶等。减肥期间要坚持运动，但要避免剧烈运动，以免损害身体健康。
如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，明确病因后治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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