39问医生

练腹肌可以减肚子上的肉吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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练腹肌不能直接减肚子上的肉。
腹肌锻炼能增强腹部肌肉力量和围度,但并不会直接影响体脂率和腹部脂肪含量。减少肚子上的肉需要综合考虑饮食调整和全身性减脂运动。
若患者存在肥胖症、高血脂等疾病,则需通过药物治疗的方式进行缓解,如奥利司他胶囊、阿托伐他汀钙片等药物均可起到一定作用。需要注意的是,用药需遵医嘱,不可自行盲目使用。
针对腹部脂肪堆积的问题,建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方法来改善。同时,保持充足的睡眠时间也有助于促进新陈代谢和身体健康。
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2024-02-05 浏览100
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