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练腹肌可以减肚子上的脂肪吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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练腹肌可以减少肚子上的脂肪 。不过，也应该增加一些适当的有氧运动，这样可以更好地促进身体的脂肪消耗，如游泳、跳绳、健美操、跑步、打乒乓球和羽毛球等。除饮食外，每天摄入的大卡热量总量应按标准体重控制。然而，运动和饮食应该是长期的，一旦停止或饮食控制减少，肚子的脂肪又会回来。
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2021-07-28 浏览100次
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