锻炼腹肌能够减肚子，同时还需要增加一些有氧运动，这样能够更好地促进人体消耗脂肪，比如增加跳绳、游泳、跑步、跳操、打羽毛球等运动都可以加快能量消耗的情况。对每天的饮食热量进行控制，同时增加对于腹部的训练，就可以达到减肚子的效果。但是锻炼和饮食需要长期进行，否则患者的肚子可能会出现反弹。
39问医生
练腹肌能减肚子吗
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2021-07-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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