小孩蹬被子睡不实多考虑是环境因素引起的，也可能是缺乏营养元素、消化不良等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、环境因素
若小孩睡觉时所处的环境比较嘈杂，或者光线较亮，可能会出现睡不踏实的情况。可通过改善环境缓解症状，同时要给小孩营造安静、舒适的睡眠环境。
2、缺乏营养元素
若小孩挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，可能就会出现易疲劳、睡眠不踏实等情况。可以给小孩吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素和矿物质，改善症状。必要时也可遵医嘱口服小儿善脾颗粒、四维葡钙颗粒等药物，补充体内营养元素。
3、消化不良
若小孩睡前吃了较多食物，可能会加重胃肠道负担，可能会引起腹胀、腹痛等症状，就可能会出现睡眠不踏实的情况。可通过腹部按摩缓解症状，也可遵医嘱口服乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物，调节胃肠道菌群平衡，缓解症状。
除此之外，还可能是胃肠功能紊乱、急性胃肠炎等引起的，建议查明病因再进行治疗。
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