上课打瞌睡三年多了，一般11点前睡，五_39问医生

上课打瞌睡三年多了，一般11点前睡，五

姚尧心理科医师

淮南卫校附属医院

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您好，可能是神经衰弱，过度劳累，与精神压力过大有关，建议缓解学习压力，合理注意饮食，多运动增强体质，晚上睡前不要吃刺激性食物，心态平和点

网友****：也没有给他压力，但一到上午上课，他就精神就支撑不住了，就想睡觉了

医生回复：晚上11点到早上5点 6个小时睡眠有点少，建议增加到6个半到7个小时，睡前泡泡脚，喝点牛奶，有助于提高睡眠质量，早饭一定要吃好，要有营养

2025-05-12 浏览100次

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上课打瞌睡三年多了，一般11点前睡，五