由于工作压力导致长期的失眠怎么办?_39问医生

医生回答

王凤副主任医师三甲

上海市第六人民医院中医科

由于工作压力导致长期的失眠，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，可以有效改善患者的症状。

1、一般治疗

如果工作压力过大，可能会导致患者长期处于焦虑、紧张等情绪中，会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠的情况。因此，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。

2、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，建议患者可以在医生指导下服用枣仁安神液、安神补脑液等中成药进行调理。同时，也可以遵医嘱服用酸枣仁、百乐眠胶囊等中药进行治疗，具有安神助眠的作用。

3、物理治疗

除了上述治疗外，患者还可以在医生指导下通过中医针灸、拔罐等方式进行辅助治疗，可以促进气血循环，改善失眠的情况。

除此之外，还可以通过饮食调理、作息调整、中医理疗等方式进行缓解。日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量进食辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。

2023-07-22 07:48 举报

陈安丽二级心理咨询师三甲

抚州市第一人民医院心理科

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你之前有那么长时间处于一个生病的状态中，那么你现在才刚刚开始治疗的话，那么效果肯定没那么好，另外的话就是说你最主要的问题还是心理问题，所以说你除了服用药物治疗，那么还需要去配合药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。 2018-11-18 22:22举报

古汉养生精医师

启迪古汉全科

你好根据你的描述你有抑郁症，建议心病还要心药医，所以建议适当的运动锻炼，让自己保持愉快的心状态，培养自己的兴趣爱好，多跟朋友交流，其次积极的对症用药或是给于中医疏肝解郁，安神的中医中药调理。 2016-11-28 20:42举报

王献莉医师

内黄县计划生育宣传技术站心理咨询

您好，根据描述您应该是产后抑郁，个人建议有心事尽可能学会分享，让家人帮助自己分担，另外让自己有独立空间和时间，自我放松，相信自己为自己加油打气！ 2016-11-28 09:19举报

追问：我是男的，产后抑郁？太敷衍了吧，真想要一个痛快的！我只想体会正常的喜怒哀乐，简单的要求都达不到

回答：压力大精神紧张是抑郁的常见原因，自己要学会自我放松，找到适合自己排压方式让自己压力及时释放，对您现状改变会有所帮助。