做俯卧撑三角肌疼痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎等原因导致的，建议及时就医治疗。
1、乳酸堆积
如果长时间没有做运动，突然做了俯卧撑，可能会导致乳酸堆积在局部肌肉部位，出现酸痛的现象。可以通过热敷的方式促进血液循环，帮助改善症状。
2、肌肉拉伤
如果做俯卧撑时用力不当，可能会导致肌肉拉伤，从而出现疼痛的现象。可以通过冰敷的方式进行改善，48小时后再进行热敷。
3、筋膜炎
长期处于潮湿寒冷的环境中，容易导致局部筋膜出现炎症反应，出现上述症状。可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可能与肩周炎、关节炎等原因有关。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
布洛芬混悬液
独活止痛搽剂
复方氯唑沙宗片
