血糖高是可以通过自己注意饮食运动调理回来的。
食物中的糖消化吸收成葡萄糖，进入血液循环；在空腹状态下，肝内储存的肝糖原进行糖异生生成葡萄糖；通过体内的脂肪、肌肉、蛋白质分解成乳酸，乳酸糖异生形成葡萄糖，以上是体内血糖的三个来源，所以控制饮食多吃清淡低糖的食物可以降低血糖的主要来源，以此达到降糖的目的。同样做运动能够刺激人体的心脏和血管，对调节全身血液流量，加速血脂、血糖的代谢，都有相当重要的作用，从而使降血糖的作用比较明显。所以是可以通过自己注意饮食运动调理回来的。
平时生活中患者应注意养成健康的生活方式，提倡高膳食纤维饮食，饮食清淡，少食油腻食物；适量运动。
食物中的糖消化吸收成葡萄糖，进入血液循环；在空腹状态下，肝内储存的肝糖原进行糖异生生成葡萄糖；通过体内的脂肪、肌肉、蛋白质分解成乳酸，乳酸糖异生形成葡萄糖，以上是体内血糖的三个来源，所以控制饮食多吃清淡低糖的食物可以降低血糖的主要来源，以此达到降糖的目的。同样做运动能够刺激人体的心脏和血管，对调节全身血液流量，加速血脂、血糖的代谢，都有相当重要的作用，从而使降血糖的作用比较明显。所以是可以通过自己注意饮食运动调理回来的。
平时生活中患者应注意养成健康的生活方式，提倡高膳食纤维饮食，饮食清淡，少食油腻食物；适量运动。
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