如果一个人长期吃素，不吃荤，身体会怎么

如果一个人长期吃素，不吃荤身体可能会营养不良。只吃素不吃肉不仅会影响人体对必需脂肪酸和优质蛋白质的摄入和吸收，从而导致蛋白质营养不良，还会阻碍从肉类中吸收钙、铁和锌等丰富营养素。应该特别注意避免因过度素食导致缺铁性贫血和缺钙等，此外大多数蔬菜都是碱性食物。

饮食不均衡，很容易造成营养不良，一种为消瘦型，由于热能严重不足引起，消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。另一种为水肿型，由蛋白质严重缺乏引起，周身水肿，眼睑和身体低垂部位水肿。 要加强营养补充，全面均衡饮食，多吃一些蛋白质类食物。

应该是营养不良的，正常生活，支撑身体的三大营养素是--脂肪，蛋白质，碳水化合物，如果长期缺少脂肪，蛋白，会出现身体营养不良的，由此会出现身体虚羸不堪的

这个情况会导致营养不良和肌无力的可能。建议你最好是要均衡膳食还有多补充蛋白会比较好。