人工作过度疲劳可以吃富含蛋白质、维生素、钙等的食物。
1、蛋白质
蛋白质是人体所需要的营养物质，可以为人体提供能量，增强体质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
2、维生素
维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机化合物，如维生素C、维生素E等，可以增强人体的免疫力，如菠菜、胡萝卜、橙子等。
3、钙
钙是人体所需的营养物质，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松，如牛奶、豆制品、虾皮等。
除此之外，还有富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等。建议日常生活中注意劳逸结合，适当休息，避免过度劳累。若身体出现不适，建议及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
逍遥合剂
童康片
