早上5点睡到11点不算熬夜。
通常情况下，人体在夜间睡眠的时间段为11点到早上7点，因此在早上5点睡到11点不算熬夜。如果在11点以后睡觉，可能会导致睡眠不足，从而引起精神不振、身体乏力、记忆力减退、抵抗力下降等症状，对身体的健康造成一定的危害。因此，建议保持合理的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要避免出现过度劳累、情绪不佳等情况。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免频繁熬夜，以免导致睡眠不足，出现身体不适症状。饮食方面，建议适量进食新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以及避免暴饮暴食。此外，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，也可以增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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