腰肌劳损一般情况下在第3天~7天的时候可以开始锻炼，具体应该结合患者的恢复情况来进行判断。
腰肌劳损通常是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能是过度劳累、腰部肌肉急性损伤、炎症等因素导致的，患者可能会出现腰部疼痛、酸胀、活动受限等症状。通常情况下该疾病在第3天~7天的时候可以开始锻炼，如果患者的身体素质比较好，并且病情已经基本控制，此时可以适当进行锻炼，如散步、打太极等，可以促进局部的血液循环，从而缓解疼痛、酸胀等不适症状，但是需要注意控制锻炼的时间，以免加重身体的负担。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体内所需要的营养成分。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
首都医科大学附属北京儿童医院
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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